Catégorie : Vie quotidienne

La reconstruction mammaire est une étape importante pour les femmes qui ont subi une mastectomie. L’une des techniques de reconstruction les plus couramment utilisées est la reconstruction mammaire par lambeau de grand dorsal. Il s’agit d’une intervention chirurgicale qui utilise le muscle grand dorsal situé au niveau du dos pour reconstruire le sein.

Qu’est-ce qu’une reconstruction mammaire par lambeau de grand dorsal ?

La reconstruction mammaire par lambeau de grand dorsal est une technique qui permet de reconstruire le sein en utilisant le muscle grand dorsal situé dans le dos. Le muscle grand dorsal est prélevé avec sa peau et est utilisé pour former un nouveau sein.

Intervention

La reconstruction mammaire par lambeau de grand dorsal est réalisée en salle d’opération sous anesthésie générale. L’intervention consiste à prélever une partie du muscle grand dorsal, avec sa peau, au niveau du dos. Ce lambeau est ensuite placé au niveau du sein reconstruit pour lui donner du volume et de la forme.

Complications éventuelles

Comme pour toute intervention chirurgicale, la reconstruction mammaire par lambeau de grand dorsal comporte des risques de complications. Certaines complications possibles incluent l’infection, la nécrose de la peau ou du muscle, les problèmes de cicatrisation, la perte de sensation au niveau du dos et des seins, et des problèmes esthétiques tels que des asymétries ou des déformations.

Quelle est la particularité de la reconstruction du sein par lambeau du grand dorsal ?

La particularité de la reconstruction du sein par lambeau du grand dorsal est qu’elle utilise le muscle grand dorsal, qui est prélevé avec sa peau, pour reconstruire le sein. Cela permet d’obtenir un résultat plus naturel et de recréer le volume du sein de manière plus authentique.

Modalités de la reconstruction du sein par lambeau du grand dorsal

La reconstruction du sein par lambeau du grand dorsal peut être réalisée de différentes manières, selon les besoins de chaque patiente. Dans certains cas, le lambeau de grand dorsal peut être utilisé seul pour reconstruire le sein. Dans d’autres cas, une prothèse mammaire peut être utilisée en complément du lambeau de grand dorsal pour obtenir le volume et la forme souhaités.

Avantages et inconvénients

La reconstruction du sein par lambeau du grand dorsal présente plusieurs avantages dans la vie quotidienne de la patiente. Tout d’abord, elle permet d’utiliser le propre tissu de la patiente pour reconstruire le sein, ce qui donne un résultat plus naturel. De plus, le muscle grand dorsal est un muscle solide qui offre une excellente vascularisation, ce qui favorise la cicatrisation et la durabilité du résultat. Cependant, cette technique comporte également certains inconvénients, tels que la présence d’une cicatrice au niveau du dos et la nécessité d’une intervention chirurgicale plus longue.

Quels sont les risques de cette intervention ?

Comme toute intervention chirurgicale, la reconstruction mammaire par lambeau de grand dorsal comporte des risques. Les risques potentiels incluent l’infection, les problèmes de cicatrisation, la nécrose de la peau ou du muscle, la perte de sensation au niveau du dos et des seins, les problèmes esthétiques et les complications liées à l’anesthésie.

Ce qu’il faut retenir

La reconstruction mammaire par lambeau de grand dorsal est une intervention chirurgicale qui permet de reconstruire le sein en utilisant le muscle grand dorsal situé au niveau du dos. Cette technique présente des avantages et des inconvénients, et comporte des risques de complications. Il est important de discuter avec son chirurgien plasticien afin de prendre une décision éclairée concernant la méthode de reconstruction mammaire la plus appropriée.

Vous avez une machine Senseo et en avez marre de toujours boire  les mêmes cafés ? Vous connaissez par cœur le goût d’un café classique, d’un Cappuccino Choco et d’un café Noir Exquis.  Et si vous cassiez un peu la routine en découvrant notre sélection de cafés gourmands et savoureux. 

Qu’est-ce que le café aromatisé ?

Si vous ne savez pas ce qu’est le café aromatisé, c’est un café auquel une saveur a été ajoutée, soit par le biais d’agents aromatisants, de poudre, d’huiles ou bien d’essences naturelles. Les grains de café torréfiés étant naturellement poreux, ceux-ci absorbent les odeurs extérieures, les huiles et liquides. Les producteurs utilisent parfois des centrifugeuses pour plonger les grains de café et que celui-ci s’imprègne des saveurs souhaitées. 

On peut aussi aromatiser un café directement dans sa tasse en y ajoutant un sirop aromatisé ou de l’alcool. Pour préparer un café aromatisé, les producteurs choisissent souvent une base de café tels que de l’arabica brésilien ou colombien pour son goût prononcé avec une torréfaction médium. 

Les meilleures dosettes compatibles Senseo

1. Le Café Noisette d’Hawai

Si vous aimez les voyages, ce café au goût unique vous fera voyager jusqu’aux îles d’Hawaï avec ses notes de noix et de noisettes prononcées. Le café noisette d’hawai offre également un goût subtil avec une saveur légèrement chocolatée pour une dégustation gourmande et relaxante.

2. Le Café Crème de Vanille

Le Café Crème de Vanille est un café délicat et rempli de douceur. Lorsqu’elle est associée au café, la vanille apporte des saveurs subtiles et aériennes avec un arôme légèrement beurré. Ce café est parfait accompagné de quelques pâtisseries gourmandes. 

3. Le Café Crème de Whisky

Si vous faites partie des personnes qui apprécient les cafés au lait, les cafés crème ou la préparation d’un café avec une pointe d’alcool, ce café pourrait vous ravir. Avec une  douceur unique et sa touche rappelant la crème de Whisky, ce café pourrait bien  vous surprendre et devenir votre nouveau must-have! 

4. Le Café Amande et Amande Grillée

Le café Amande et amande grillée a une torréfaction de niveau moyen, il est particulièrement parfumé et laisse un goût d’amande agréable en bouche en fin de dégustation. Pour profiter au maximum de cette saveur, vous pouvez ajouter un peu de sucre, cela boostera les arômes d’amande et révélera toute la saveur de ce café. 

5. Le Café Caramel Beurre Salé

Pour les personnes gourmandes, le café caramel beurre salé saura les transporter avec des saveurs douces et sucrées. Le café aromatisé au caramel beurre salé sera le choix idéal pour accompagner votre dessert ou finir votre repas avec une pointe de gourmandise en bouche.

6. Le Café Cherry à la Cerise

Souvent associée au chocolat, la Cerise apporte un côté gourmand, fruité et une pointe d’acidité.  Dans le café Cherry à la Cerise, vous trouverez toute la gourmandise des fruits rouges et le caractère intense du café. Cette alliance inattendue pourra vous séduire en vous offrant un moment de douceur et de vitalité. 

7. Le Café Praliné

Pour les palais les plus fins, qui apprécie la gastronomie, le café praliné dégage des arômes subtils d’amande, de noisette et de chocolat. Rappelant les desserts comme le Paris-Brest ou la tarte vanille pralinée, ce café vous fera bonne impression si vous aimez ces pâtisseries gourmandes. 

Nous espérons que notre classement des meilleurs cafés  aromatisés vous aura donné envie de découvrir cette sélection de cafés fruités, gourmands et insolites pour casser la routine de votre machine Senseo. 

Si un de ces cafés vous a convaincu de passer le cap, lancez-vous et achetez vous aussi vos nouvelles dosettes de café à la noisette d’hawaï, à la vanille, à la cerise, à la crème de whisky, au caramel,  au praliné ou à l’amande grillée ! Bonne dégustation !

Si cet article vous a plu, découvrez notre article sur les 9 raisons de boire du café !

Vous cherchez un moyen de vous détendre et d’évacuer le stress ? Si c’est le cas, le massage Tuina est peut-être la solution idéale. Le Tuina est l’une des plus anciennes formes de médecine traditionnelle chinoise, remontant à 2700 av. J.-C. Il consiste en une série d’exercices thérapeutiques, d’étirements et de techniques de massage qui peuvent contribuer à rétablir l’équilibre énergétique de votre corps. Qu’il s’agisse de douleurs mineures dues à des activités quotidiennes telles que rester assis trop longtemps au bureau ou soulever des charges lourdes, ou de blessures plus graves telles que la sciatique ou le syndrome de l’épaule gelée, les techniques de tuina peuvent apporter un soulagement bienvenu. Non seulement elles offrent des effets palliatifs grâce à une meilleure circulation sanguine, mais des études ont également montré que des séances régulières peuvent améliorer la santé générale, tant sur le plan physiologique que psychologique, en augmentant les endorphines qui stimulent l’humeur tout en diminuant l’inflammation dans les muscles et les articulations ! Dans cet article de blog, nous allons explorer plus avant la façon dont le massage tuina opère sa magie sur votre corps – depuis le soulagement des douleurs causées par le travail physique à travers l’histoire jusqu’à la fourniture de soins médicaux spécifiquement adaptés aux maladies modernes – alors commençons dès aujourd’hui notre voyage vers un plus grand bien-être !

Le massage tuina et son origine

Le massage tuina est une pratique ancienne chinoise qui vise à équilibrer l’énergie du corps en utilisant des techniques de massage et des manipulations manuelles. Cette pratique est basée sur la médecine traditionnelle chinoise qui croit que l’énergie circule à travers les méridiens du corps. Les praticiens du massage tuina appliquent différentes techniques de massage, notamment la pression, le frottement, la rotation et la traction pour libérer les blocages d’énergie et améliorer la circulation sanguine. Bien que le massage tuina soit souvent utilisé pour soulager les douleurs musculaires et les tensions, il est également efficace pour améliorer l’état général de santé et de bien-être. L’origine exacte du massage tuina est difficile à retracer, mais il est considéré comme l’une des plus anciennes formes de massage chinois avec une histoire qui remonte à plus de 2 000 ans.

Les différents types de techniques de massage tuina

Le tuina est une technique de massage thérapeutique traditionnelle chinoise qui utilise les mains et les doigts pour appliquer une pression sur le corps, afin de soulager la douleur et rétablir l’équilibre énergétique. Il existe différents types de techniques de massage tuina, chacune ayant ses avantages thérapeutiques particuliers. Par exemple, le tuina pédiatrique est spécifiquement conçu pour les enfants et leur traitement des maladies infantiles courantes, tandis que le tuina orthopédique est utilisé pour traiter les troubles musculo-squelettiques tels que la douleur articulaire et la sciatique. Quel que soit le type de tuina que vous choisissez, cette technique de massage est une méthode éprouvée pour améliorer la circulation sanguine, soulager la douleur et stimuler la guérison naturelle du corps.

Les bienfaits physiques du massage tuina

Le massage tuina est une pratique traditionnelle chinoise très bénéfique pour la santé physique. Au-delà de la relaxation, il peut aider à améliorer la flexibilité et la mobilité des articulations. Les mouvements de pétrissage et de pression sur les muscles favorisent la circulation sanguine, ce qui permet une meilleure oxygénation des tissus. Le massage tuina peut également soulager les douleurs musculaires, réduire l’inflammation et renforcer le système immunitaire. Cette forme de thérapie manuelle offre donc de nombreux bienfaits pour le corps, en plus d’être une expérience relaxante et apaisante.

Comment le massage tuina peut contribuer à améliorer la santé mentale

Le massage tuina est une méthode de massage traditionnelle chinoise qui peut aider à améliorer la santé mentale en réduisant le stress et l’anxiété. Cette technique de massage utilise des pressions, des frottements et des étirements pour stimuler les points de pression et les méridiens dans le corps. Cette stimulation aide à libérer les blocages d’énergie qui peuvent causer des problèmes émotionnels. Le massage tuina peut également aider à améliorer la circulation sanguine et à promouvoir une détente profonde. En réduisant le stress et l’anxiété, cette technique de massage peut aider les personnes à mieux dormir, à se sentir plus détendues et plus en paix avec elles-mêmes. Le massage tuina est donc une pratique efficace pour améliorer la santé mentale et favoriser le bien-être général.

L’importance de trouver un praticien qualifié pour le massage tuina

Trouver un praticien qualifié pour un massage tuina est crucial pour en tirer le maximum de bénéfices possibles. Le tuina est une médecine traditionnelle chinoise qui se concentre sur la régulation de l’énergie vitale dans le corps. C’est pourquoi il est important de choisir un professionnel expérimenté et compétent, qui comprend les subtiles nuances de cette thérapie. Un praticien de massage tuina qualifié sera en mesure de cibler les zones de tension, de réduire les douleurs corporelles et d’accroître votre bien-être général. Le choix du mauvais praticien peut entraîner une expérience très différente, voire même négative pour votre corps et votre esprit. En d’autres termes, pour tirer le meilleur parti de votre massage tuina, il est essentiel de trouver un praticien qualifié de confiance.

Conseils pour intégrer le massage tuina dans sa routine

Intégrer une séance de massage tuina dans sa routine peut apporter une multitude d’avantages pour le bien-être. Cependant, pour ceux qui sont nouveaux dans ce domaine, il peut être difficile de savoir par où commencer. Voici quelques conseils pour vous aider à intégrer cette pratique dans votre routine. Tout d’abord, commencez petit en essayant des exercices de massage simples et en travaillant progressivement vers des techniques plus avancées. Vous pouvez également trouver des vidéos en ligne pour vous aider à vous guider dans votre pratique. N’oubliez pas de vous concentrer sur votre respiration pour vous aider à vous détendre pendant la séance de massage. Enfin, si vous souhaitez aller plus loin, cherchez des cours de massage tuina près de chez vous pour vous aider à perfectionner vos techniques.

Le massage Tuina est une forme ancienne de guérison et de soulagement de la douleur qui offre des avantages pour la santé physique et mentale. Il redonne de l’énergie au corps, améliore la circulation et la flexibilité, aide à soulager l’inconfort et réduit le stress et l’anxiété. Mais le plus important est de trouver un praticien qualifié ayant de l’expérience dans le massage tuina afin d’obtenir les meilleurs résultats de cette incroyable technique. Dans l’ensemble, le massage tuina est utilisé comme un complément bénéfique à notre flux de travail depuis des siècles en raison de ses puissants pouvoirs curatifs : il peut améliorer la force, réduire la fatigue, accroître la mobilité et nous donner un équilibre à tous les niveaux – physique, mental, émotionnel et spirituel. Le Tuina vous apportera un soulagement et un bien-être au-delà de vos espérances !

En voilà une idée : faire du télétravail pour arrondir ses fins. Depuis la pandémie, le télétravail a connu le vent en poupe. Il s’agit en effet d’un mode de travail, notamment en ligne, adopté par de nombreux professionnels pour exercer leur métier. Cette nouvelle pratique de travail présente plusieurs avantages. Toutefois, il vous suffit juste de faire le bon choix et un minimum d’investissement personnel pour générer des revenus supplémentaires. Voici quelques idées de télétravail les plus en vogue pour arrondir ses fins de mois.

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Devenez un Youtubeur

À l’ère des nouvelles technologies, les personnes restent connectées, car elles ont soif d’informations, de vidéos de divertissement et de contenus sur le web. Dans ce sens, pour combler ce besoin, il est tout à fait possible d’alimenter ces plateformes par diverses informations. C’est notamment la mission d’un Youtubeur !

Un Youtubeur est considéré comme un entrepreneur qui exerce à part entière en télétravail pour arrondir ses fins de mois. Chaque jour, le nombre de chaînes YouTube ne cesse d’augmenter, c’est pourquoi ce métier suscite plus d’engouement qu’avant. Au-delà du simple fait de publier des vidéos sur un sujet précis, il vous permet en réalité de gagner pleinement votre vie.

En étant un Youtubeur, vous générez des revenus grâce à des publicités, des annonces sponsorisées pour les entreprises. De plus, vous pouvez également vous servir de votre chaîne afin de booster la vente de vos produits personnels ou en affiliation. Dans certains cas, il est possible de vous virer vers le métier d’influenceur web en nouant des partenariats avec les grandes marques.

À noter :

• Gagner de l’argent sur YouTube présente de nombreuses exigences et demande un travail de longue haleine aux débutants.

Vous devez :

• Avoir avant tout une aisance d’expression face à la caméra.
• Publier régulièrement des contenus percutants
• Remplir les conditions amenées par la plateforme
• Assurer l’optimisation de votre chaîne, la qualité du matériel utilisé

Lancer dans le web design ou le graphisme

Si vous êtes passionné d’art et de dessin, ce métier est fait pour vous. En réalité, la plupart des entreprises éprouvent souvent un réel besoin d’éléments visuels ou d’illustrations afin de mener à bien leur stratégie marketing. La place occupée par ces supports n’est plus à démonter. Dans ce sens, vous pouvez en faire un télétravail pour arrondir vos fins de mois.

Toutefois, à l’instar des nouveaux métiers du web, le graphisme nécessite un minimum de créativité et de compétences. Bien que vous disposiez déjà d’un talent en dessin, la maîtrise des logiciels de graphisme est indispensable. Pour ce faire, vous pouvez exploiter quelques ressources gratuites ou payantes sur le web pour acquérir les bases nécessaires.

À noter :

La rémunération dépend de votre professionnalisme ainsi que de la qualité du travail que vous fournissez à vos clients. Ainsi, si vous voulez gagner beaucoup d’argent, il vous convient donc de produire des supports de qualité.

Faire de la transcription

Savez-vous que la transcription fait partie des métiers d’écriture les plus sollicités en ligne. Le principe de fonctionnement est simple.

En effet, un transcripteur a pour mission d’écouter des fichiers audios pour convertir les contenus sous forme de texte écrit. Dans ce sens, il doit faire ressortir tous les détails, tous les mots et suivre les consignes qui accompagnent la commande.

Par exemple, dans le cas d’une conférence enregistrée, le transcripteur est tenu de notifier la durée d’intervention de chaque participant. Il peut être assisté par des logiciels d’aide qui permettent de régler la vitesse de lecture des fichiers audio. D’ailleurs, cette méthode améliore l’audition et vous rassure sur la qualité du produit. Si cela vous intéresse, il existe plusieurs plateformes de transcription qui accueillent tous les jours de nouveaux profils. Pour y accéder, il suffit de vous soumettre à leurs tests de niveau.

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Vous en aurez besoin pour vos nouvelles aventures

Si vous envisagez de mettre fin à votre mariage, vous êtes probablement confronté à l’une des décisions les plus difficiles de votre vie d’adulte. De nombreux partenaires luttent pendant très longtemps avant de faire un choix ferme sur le fait de rester ou de partir. Si vous vous tourmentez pour savoir si vous devez ou non demander le divorce, il y a des étapes que vous pouvez franchir dans ce processus.

Votre vie est affectée par l’indécision

• Votre santé : Votre vie quotidienne et votre santé sont compromises si vous ne dormez pas bien, si vous ne faites pas d’exercice et si vous ne mangez pas d’aliments sains.
• Votre travail : Votre emploi peut être menacé en raison de votre humeur changeante et de votre manque d’attention.
• Vos autres relations : Vos enfants, vos amis et les autres membres de votre famille peuvent ressentir votre tristesse, votre frustration, votre impatience, votre peur, votre colère et votre indécision.

Principales raisons pour lesquelles les gens restent

Pour de nombreux couples, le temps qu’ils ont déjà investi dans leur mariage joue un rôle important dans leur décision de rester ou de partir. Il est généralement plus facile pour un jeune couple marié de divorcer et de recommencer sa vie que pour des partenaires qui sont ensemble depuis une décennie ou plus.

À noter que si vous avez pris la décision de mettre fin à votre mariage, il est important de vous rendre chez un notaire.

Vaut-il mieux être marié ou divorcé ?

Vous seul connaissez la réponse à la question de savoir s’il est préférable de rester marié ou de divorcer. Parfois, le mariage vaut la peine d’être sauvé, parfois non. Il est important de faire face aux réalités du divorce.

Lorsque vous prenez ce type de décision qui change votre vie, sachez ce que vous perdrez et ne comptez pas sur ce que vous pourriez recevoir : Si votre principale raison de vouloir divorcer est que vous êtes malheureux, le fait d’être à nouveau célibataire ne vous rendra peut-être pas plus heureux.

Lorsque vous réfléchissez à tout ceci, voici quelques questions à vous poser :

• Avez-vous l’impression que vous n’avez plus rien à donner à votre couple ?
• Ressentez-vous de l’indifférence à l’égard de votre partenaire ?
• Votre partenaire vous traite mal ou fait preuve d’indifférence ?
• Le pardon, l’espoir et la patience de votre cœur sont-ils épuisés ?
• Y a-t-il une longue histoire de dépendance, d’abus ou d’infidélité ?
• Y a-t-il un manque total d’intimité ? Pas seulement de sexe, mais aussi d’intimité émotionnelle, d’affection et de rires ?

Si vous avez répondu oui à ces questions, vous avez peut-être atteint le point de non-retour dans votre relation conjugale. Le fait de ressentir de l’indifférence ou de se détacher émotionnellement est un signe fort que votre mariage est terminé.

Ce qu’il faut faire avant de prendre des décisions importantes

• Essayez de réduire le stress dans votre vie.
• Concevez un plan de survie ou de secours pour vous donner le sentiment d’avoir plus de contrôle sur votre vie. Vous n’aurez peut-être jamais à l’utiliser, mais il est bon de l’avoir quand même.
• Mettez-vous sur un terrain stable pour pouvoir faire face à tout ce qui vous arrive.
• Si votre sécurité physique ou émotionnelle dépend de votre séparation d’avec votre partenaire, vous devez en faire votre priorité.

Vous avez peut-être besoin d’un peu de temps pour voir votre mariage plus clairement. Partir seul, même pour un week-end, peut vous aider à mettre les choses au clair. Pour de nombreuses personnes, c’est à ce moment-là qu’un déclic se produit en elles et qu’elles savent ce qu’il faut faire.

Quand demander l’aide d’un professionnel

Si vous envisagez le divorce, consultez un conseiller professionnel agréé qui travaille avec des couples, même si vous y allez seul.

Veillez à consulter quelqu’un qui a une bonne expérience du travail avec les couples. Parfois, un thérapeute qui ne comprend pas bien les interactions relationnelles contribuera à enfoncer le clou dans le cercueil conjugal. Mieux encore, vous pouvez tous deux essayer le conseil en discernement, un type de conseil qui vise uniquement à aider les couples à décider s’ils veulent mettre fin à leur relation ou y travailler.

Aller de l’avant

Si vous prenez la décision de divorcer, prenez soin de vous. Rappelez-vous que si votre mariage échoue, cela ne signifie pas que vous êtes un raté. Certaines relations malsaines ne sont pas faites pour réussir. Parfois, les gens essaient de donner un sens à quelque chose qui n’en a pas ou qui ne peut être résolu.

Pour les amateurs de café, il est difficile de s’imaginer une journée sans consommer cette boisson chaude et réconfortante; Qu’il s’agisse d’une tasse sur le chemin du travail, d’un café pour se réveiller ou encore d’une tasse après le repas, le café s’est inscrit dans le quotidien des individus.  Cette adoption s’explique par la présence de la caféine qui va stimuler l’organisme humain, mais boire du café est-il bon pour la santé ? 

Comme pour de nombreux débats concernant la santé, le café divise la population sur ce sujet. Toutefois, les arguments en faveur du café sont solides et nombreux. Des études ont été menées afin de révéler la vérité et il a été découvert que le café regorge de substances aidant à prévenir de certaines maladies

La caféine est la première chose qui vient à l’esprit quand on pense au café. Mais le café contient également des antioxydants et d’autres substances actives qui peuvent réduire l’inflammation interne et protéger contre les maladies, selon des experts en nutrition de la faculté de médecine de l’université Johns Hopkins.

Vous pourriez vivre plus longtemps

De récentes études ont permis de démontrer que les amateurs de café sont moins susceptibles de mourir de maladies. Dans ce cas, on parle particulièrement des femmes qui peuvent mourir de maladies comme coronariennes, diabètes, rénales ou encore AVC. Néanmoins, ces résultats sont à prendre avec des pincettes, puisque des facteurs externes peuvent entrer en jeu et jouer un rôle sur votre état de santé comme votre alimentation par exemple.

Si vous souhaitez des conseils sur les cafés, cliquez ici.

Votre organisme pourrait mieux traiter le glucose

Il existe une théorie selon laquelle, les personnes qui consomment une grande quantité de café seraient moins susceptibles de souffrir de diabète. 

Moins susceptible de développer une insuffisance cardiaque.

Boire une à deux tasses de café par jour peut aider à prévenir l’insuffisance cardiaque, lorsque le cœur affaibli a du mal à pomper suffisamment de sang dans l’organisme.

Moins de chances de développer la maladie de Parkinson.

La caféine est non seulement liée à une diminution des risques de développer la maladie de Parkinson, mais elle peut également aider les personnes atteintes à mieux contrôler leurs mouvements.

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Une protection pour votre foie

Le café, qu’il soit ordinaire ou décaféiné, semble avoir un effet protecteur sur votre foie. Les recherches montrent que les buveurs de café sont plus susceptibles d’avoir des niveaux d’enzymes hépatiques dans une fourchette saine que les personnes qui ne boivent pas de café.

Un ADN plus fort

Le café noir diminue la rupture des brins d’ADN, qui se produit naturellement mais qui peut entraîner un cancer ou des tumeurs si elle n’est pas réparée par vos cellules.

Le café et le cancer du côlon

Une femme sur 23 développe un cancer du côlon. Mais les chercheurs ont constaté que les buveurs de café – décaféiné ou ordinaire – avaient 26 % moins de risques de développer un cancer colorectal.

Diminution des risques pour la maladie d’Alzheimer

Près des deux tiers des Américains atteints de la maladie d’Alzheimer sont des femmes. Mais la caféine contenue dans deux tasses de café peut offrir une protection significative contre le développement de cette maladie. En fait, les chercheurs ont constaté que les femmes âgées de 65 ans et plus qui buvaient deux à trois tasses de café par jour étaient moins susceptibles de développer une démence en général.

Moins de risque d’avoir un AVC

Chez les femmes, la consommation d’au moins une tasse de café par jour est associée à une diminution du risque d’accident vasculaire cérébral, qui est la quatrième cause de décès chez les femmes.

La vie de nomade numérique high-tech semble incroyable. Travailler dans un beau café européen ou même sur la plage est une amélioration par rapport à un bureau ennuyeux. Mais les nomades numériques sont confrontés à certains problèmes. Jetez un coup d’œil aux avantages et aux inconvénients du nomadisme numérique.

Avantages du nomadisme numérique

La liberté est, bien sûr, le plus grand avantage du nomadisme numérique. Vous avez l’autonomie de choisir votre lieu de travail, vos heures de travail, vos heures de vacances, et bien plus encore.

Moins de stress et une meilleure qualité de vie sont également possibles. Cela ne veut pas dire qu’une vie de nomade numérique est une vacance, mais les petites choses qui causaient du stress au quotidien vont disparaître. Les trajets aux heures de pointe, les réunions de travail et le manque de temps libre peuvent nous mettre sous pression.

Voici quelques autres avantages à être son propre patron :

• un meilleur environnement de travail
• prenez en charge l’équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie privée
• s’habiller pour être à l’aise
• avoir plus de temps pour la créativité
• voyager dans le monde et explorer
• motivation accrue
• développement personnel

Inconvénients du nomade numérique

Aucun emploi ou mode de vie n’est parfait. Chaque bien a ses inconvénients et la vie de nomade numérique ne fait pas exception à la règle.

Tout d’abord, être un nomade numérique est un travail difficile. Il n’y a personne pour vous guider et vous aider. Vous devez vous débrouiller seul pour les formalités administratives, les visas, l’assurance maladie, les nouvelles langues et le commerce international.

Un autre inconvénient possible est la motivation. Pour être votre propre patron ou diriger votre propre entreprise, vous devez faire preuve d’une énorme motivation personnelle. Les personnes qui préfèrent qu’on leur dise ce qu’elles doivent faire et quand elles doivent le faire peuvent avoir des problèmes.

Voici quelques autres inconvénients de la vie de nomade numérique :

• le mal du pays
• le fait de manquer les grands événements familiaux
• aucune garantie de revenu
• problèmes de langue
• sentiment d’isolement

Avant de vous lancer dans le monde et de commencer la vie de nomade, vous devez déterminer quel genre de personne vous êtes. Si vous aimez les défis, l’indépendance, les voyages et que vous êtes très motivé, c’est peut-être l’opportunité parfaite pour vous.

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La vie de nomade numérique est-elle faite pour toi ?

La vie de nomade numérique n’est pas faite pour tout le monde. Certaines personnes préfèrent vivre au même endroit, avoir un emploi à temps plein, aller au bureau tous les jours (ou travailler à domicile) et s’en tenir à ce qu’elles connaissent.

Avant de prendre cette décision cruciale, vous devez vous demander si vous :

• avez envie d’aventure
• avoir une idée unique
• rêvez de créer une start-up ou une entreprise en ligne
• avoir un plan d’affaires solide
• aimez les voyages
• vous aimez la technologie

Alors, pensez-vous être prêts pour vous lancer dans la grande aventure du travail en nomade ? Pensez-vous que cela est fait pour vous ?

Au sein d’une entreprise ou d’un centre d’affaires, les salles de réunions sont des lieux stratégiques et clés dans le processus décisionnel. En effet les décisions majeures y sont prises mais également c’est le lieu où les idées émergent et les concepts naissent.

Afin de favoriser cette dynamique et les échanges entre les participants, il est essentiel de réfléchir à un aménagement optimal. Ces conseils d’aménagement peuvent vous servir si vous possédez une salle de réunion mais également si vous en cherchez une pour une durée déterminée. 

Il est nécessaire de prendre en considération ces éléments pour vous aider à faire le meilleur choix et aider vos invités à se sentir à l’aise. Un bon agencement vous donnera une meilleure productivité et une meilleure créativité. 

Personnaliser vos salles avec un nom

Si vous possédez plusieurs salles, il est idéal de donner des noms à ces dernières pour faciliter la réservation. La personnalisation est un élément qui plaît et qui marque les esprits auprès de votre équipe mais également des visiteurs. 

Vous pouvez choisir des noms en fonction de la décoration de la salle, ou en fonction de personnes connues qui ont marqué l’histoire ou votre secteur d’activité. De nombreux centres d’affaires font le choix de personnaliser leur salle de réunion que ce soit au niveau de la décoration mais aussi des appellations, vous pouvez même faire participer vos salariés si vous êtes une entreprise. 

Soigner la décoration de la salle de réunion

Le bien-être au travail est devenu un enjeu et un objectif phare pour les entreprises. Il est évident qu’un collaborateur heureux est un collaborateur productif ! Le bonheur ne passe pas seulement par le travail mais aussi par l’environnement qui l’entoure. 

En misant sur une décoration colorée, vous allez stimuler la créativité des salariés durant les temps de réunion. Nous vous conseillons d’éviter des murs blancs ou une décoration monochrome qui va plonger les équipes dans un état de pause. Pour dynamiser l’espace, il est judicieux de placer des tableaux ou des affiches avec des phrases motivantes ou des images rappelant la motivation et le mouvement. 

Si vous souhaitez louer une salle de réunion, cliquez ici.

Limiter le nombre de personnes

Si votre salle de réunion est remplie par des personnes, vous allez vous sentir étouffés et coincés dans cet espace. Vous aurez alors du mal à faire ressortir du positif de cette entrevue. Ainsi, vous devez privilégier de limiter l’espace aux individus afin que tout le monde puisse se sentir à l’aise et se déplacer librement lors des rendez-vous.

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Choisir des meubles adaptés

Le choix des meubles est un élément à prendre en compte lorsque vous envisagez de meubler une salle de réunion. Il est possible qu’une entrevue dure plusieurs heures, vous devez alors avoir des assises confortables afin de continuer à capter l’attention de votre auditoire ou de votre client. Également, il faut penser aux choix des tables qui doivent permettre d’accueillir l’ordinateur, un carnet pour écrire des informations, etc … 

Ces détails peuvent avoir un effet clé auprès de votre client, qui va se sentir à l’aise dans un espace dédié à l’échange et la rencontre. N’hésitez pas à tester plusieurs meubles en demandant l’avis de diverses personnes. 

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Comment choisir les meilleurs sous-vêtements à porter ? Quels sont les avantages d’un bikini par rapport à un shorty, et les différences entre un string et un tanga ? 

Grâce à notre guide ultime des sous-vêtements féminins pour tous les styles et toutes les morphologies, vous vous sentirez la plus belle et la plus confiante possible dans chacun de vos vêtements.

Les strings

Les strings et leurs cousins, les tangas légèrement plus large, offrent encore plus que le grand avantage de ne pas laisser de traces de culotte. La couverture quasi inexistante des sous-vêtements de type string est déjà sexy, même lorsqu’elle est sportive. Vous pouvez pousser ce sex-appeal aussi loin que vous le souhaitez : Les strings et les tangas se déclinent dans tous les styles, du confort à la lingerie sexy, du contrôle du ventre à la taille basse, et tout ce qui se trouve entre les deux. Les strings et les tangas sont beaucoup plus confortables aujourd’hui qu’à l’époque où ils sont apparus sur la scène. Fabriqués dans des tissus légers et de haute technologie, vous ne vous rendrez pas compte que vous portez des strings et des tangas. Ils conviennent également à toutes les morphologies. L’intérêt principal des strings et des tangas est qu’ils disparaissent facilement grâce à leur couverture arrière inexistante.

Portez des strings avec : des robes, des jupes, des jeans et des pantalons, bref, avec tout ce qui pourrait laisser apparaître une ligne de culotte.

La culotte bikini

La culotte bikini est l’un des styles les plus polyvalents que vous puissiez posséder, car elle peut servir à la fois de sous-vêtement confortable et de jolie lingerie. Les bikinis offrent une couverture modérée entre une culotte de grand-mère à couverture intégrale et un string ou un tanga ; l’ouverture de la jambe du bikini tend à atteindre le milieu de la fesse. Au niveau de la taille, le placement peut se faire en dessous, sur ou juste au-dessus de la hanche. Les culottes de bikini sont un excellent choix pour le confort. Si le bikini est votre coupe, vous trouverez une grande variété de styles pour répondre à toutes vos envies.

Portez la culotte de bikini avec : des jupes fluides ou amples et des jeans ou pantalons amples ou boyfriend. Les bikinis se portent également très bien avec des pantalons en tissus plus épais comme le velours côtelé.

Shorty

Le boy-short est l’équivalent en sous-vêtements féminins du caleçon boxeur super confortable pour homme… mais en beaucoup plus mignon. Les shortys existent en plusieurs hauteurs de hanches. Ces culottes pour femmes de type short offrent une plus grande couverture dans le dos qu’un hipster ou un slip car elles descendent un peu le long des jambes. Les shortys sont l’un des types de sous-vêtements féminins les plus confortables, mais il existe également de nombreux modèles destinés à la chambre à coucher, avec des dos en ruban, de la dentelle transparente, une taille haute, etc. Qui aurait cru qu’un style de culotte pour femme basé sur des sous-vêtements pour homme pouvait être si outrageusement féminin ?

Portez les shortys avec : des jeans larges ou des pantalons en tissus plus épais pendant la journée. Le soir ou un dimanche paresseux, c’est là que les boy shorts brillent vraiment, car ils peuvent servir de vêtements de nuit ou de détente.

Les culottes sans coutures

La plupart des règles de la mode sont faites pour être transgressées, mais une préférence est universelle : Les lignes de culotte ne doivent jamais exister. Pas lorsqu’il existe des culottes lisses et sans coutures qui garantissent une finition impeccable de vos plus belles tenues. Les modèles sans coutures ne sacrifient pas le confort tout en éliminant les lignes de culotte. 

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Grâce à leur conception à coutures plates, elles ne s’entassent pas, ne remontent pas, ne bougent pas et ne laissent pas apparaître de coutures. Les culottes pour femmes sans coutures ont un ourlet super fin et plat découpé au laser au niveau des jambes et de la taille ou sont finies avec un tissu spécial qui ne vous trahira pas avec des lignes ou des bosses. Certains sous-vêtements féminins sans coutures se prolongent également le long de la jambe, devenant ainsi des shorts sans coutures pour une plus grande douceur des hanches et des jambes. Quel que soit le niveau de couverture que vous souhaitez, les modèles de culottes sans coutures vous permettent de naviguer en douceur.

Portez une culotte sans coutures avec votre robe la plus soyeuse, votre jupe la plus ajustée ou votre pantalon le plus léger, tout en profitant du confort et de la couverture d’une culotte de style bikini ou hipster (par opposition à un string).

En 1941, le chimiste américain Peter Schlumbohm invente l’infuseur Chemex qui est commercialisé par la Chemise Corporation en 9142. À l’époque, 64 % des ménages utilisaient un percolateur pour préparer leur café. L’arrivée de cette nouvelle cafetière a bousculé les codes et l’art de préparation du café. 

Outre son utilisation, la Chemex est devenue au fil des années un élément décoratif qui a même fait l’objet d’une exposition. En effet lors de la préparation de son café avec une Chemex, vous pouvez assister à un réel spectacle visuel en observant l’infusion du café après l’ajout de l’eau. Nous vous donnons quelques conseils sur comment préparer votre café avec cet infuseur. 

Broyage et dosage avec la Chemex

Une mouture normale est un peu plus grossière qu’une mouture goutte à goutte. Certains tutoriels en ligne disent qu’il faut utiliser la finesse de la mouture goutte à goutte alors que d’autres disent qu’il faut utiliser la grosseur de la mouture de la presse française. Un bon point de départ est de se situer entre ces deux extrêmes. Si le café coule trop vite et a un goût faible, vous pouvez moudre un peu plus fin. D’un autre côté, si le café s’encrasse, il faut augmenter la mouture.

Une balance numérique vous aidera à assurer la constance du dosage. En utilisant un ratio d’infusion de 17 pour 1 (17 parts d’eau pour une part de café), un Chemex aura 510 grammes d’eau pour chaque 30 grammes de café moulu. Ou, pour faire plus simple, utiliser 500 grammes d’eau. Une fois que vous savez que vous avez une bonne quantité de café et d’eau, vous pouvez vous concentrer sur le perfectionnement de votre mouture.

Infusion Chemex étape par étape

Pour ce tutoriel, nous allons préparer 50cl de café. Pour en préparer davantage, il suffit de multiplier les quantités en fonction de ce que vous souhaitez. En effet il est nécessaire d’utiliser des mesures précises pour préparer votre café avec une Chemex.

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Chauffer l’eau

Vous aurez besoin non seulement des 510 grammes d’eau utilisés pour l’infusion, mais aussi d’un peu d’eau supplémentaire pour rincer le filtre.

Moudre du café

Moulez 30 grammes de café. Commencez par une mouture un peu plus grosse que le café goutte à goutte, mais plus fin qu’une presse française. 

Insérer le filtre

Placez le filtre carré à l’intérieur du Chemex. Le côté avec la section 3 doit se trouver juste au-dessus de la lèvre du Chemex utilisée pour verser. Une fois l’eau chaude, rincez le filtre et jetez l’eau de rinçage. Cette opération sert également à préchauffer la carafe.

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Ajoutez le café et versez l’eau

Placez le café moulu à l’intérieur du filtre. Lorsque l’eau atteint l’ébullition, retirez-la de la source de chaleur et laissez-la refroidir 20 à 30 secondes avant de la verser.

Le versement initial est très important. Au lieu de verser toute l’eau sur la mouture comme vous le feriez avec une cafetière à pression, versez seulement assez d’eau pour saturer les grains. Chemex affirme que le fait de mouiller le marc permet à celui-ci de « fleurir ». L’importance de cette étape est de mettre tout le café en contact avec l’eau. Après avoir mouillé le marc, attendez 20 à 40 secondes. Pendant ce temps, le dioxyde de carbone s’échappe de la mouture.

Ajoutez le reste de l’eau

Continuez à ajouter l’eau progressivement. Ne la remplissez pas jusqu’au bout. Laissez toujours un espace d’au moins 2 cm sur le dessus. Arrêtez de verser l’eau lorsque vous avez atteint la quantité de café souhaitée. L’utilisation d’une balance numérique vous évitera d’utiliser trop d’eau.

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